أفضل 6 تمارين لعلاج خشونة الركبة.. يمكن ممارستها في المنزل (صور)
02:01 م
السبت 04 يناير 2020
التمرين السادس
ويعتمد على الجلوس على كرسي ورفع الساق اليمنى إلى الأمام، مع التبديل مع الساق اليسرى، لدوره في تقوية العضلات وتخفيف آلام خشونة الركبة.
فيديو قد يعجبك:
