دون الحاجة للأدوية.. 8 طرق طبيعية لخفض نسبة الكوليسترول بالدم (صور)
06:16 م
الأربعاء 23 أكتوبر 2019
1- ممارسة الرياضة
تعتبر قلة الحركة من الأسباب الشائعة وراء ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم، لذلك يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضة خاصة الرياضات الهوائية كالجري والمشي- لمدة ساعتين ونصف أسبوعيًا، لأنها تساهم في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، ما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
فيديو قد يعجبك:
