الشاي الأخضر لفقدان الوزن- إليك أسوأ وقت لتناوله

الكونسلتو

لا خلاف على أن الشاي الأخضر من أفضل المشروبات لفقدان الوزن أثناء الرجيم، ولكن يراعى عدم تناوله في أوقات معينة على مدار اليوم، لتحقيق أقصى استفادة منه.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسوأ وقت لشرب الشاي الأخضر لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم عند تناول الشاي الأخضر بدون سكر؟

أسوأ وقت لتناول الشاي الأخضر لفقدان الوزن

بعد الأكل مباشرة

يجب عدم شرب الشاي الأخضر بعد الأكل مباشرة، لاحتوائه على مركبات قد تمنع الجسم من امتصاص بعض العناصر الغذائية الموجودة في الطعام، مثل الحديد والنحاس والكروم.

قبل النوم

تناول كوب من الشاي الأخضر الدافئ ليلًا قد يبدو عادة صحية، ولكن المفاجأة أن هذا الأمر غير صحيح، نظرًا لمحتواه العالي من الكافيين، الذي قد يسبب صعوبات في النوم، نتيجة لخصائصه المنبهة.

والأرق ليس الضرر الوحيد الذي ينجم عن شرب الشاي الأخضر قبل النوم، بل يؤدي أيضًا إلى الشعور بالقلق والمعاناة من ارتفاع ضغط الدم والعصبية.

شاهد: احذر- الشاي الأخضر يهدد صحتك في هذه الحالات "فيديوجرافيك"

أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر لفقدان الوزن

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الصباح وقبل التمرين هما أفضل وقت لتناول الشاي الأخضر أثناء الرجيم، لأن الجسم يحقق أقصى استفادة من الكافيين وL-theanine المتوفرين به، مما يساعد على تقليل الشعور بالجوع وزيادة معدل حرق الدهون، ومن ثم فقدان الوزن.

قد يهمك: لاعتبارات مرضية.. 3 فئات ممنوعة من تناول الشاي الأخضر

للاطلاع على أفضل أدوية التخسيس، اضغط هنا.