هل هناك مشروبات للتخلص من دهون البطن؟- طبيب يجيب

كتب - محمد أمين

يلجأ بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وتراكم الدهون، خصوصًا في منطقة البطن، إلى تناول المشروبات الساخنة المشاع عنها أن تساعد في خسارة الدهون، اعتقادًا أنه بمجرد تناول هذه المشروبات تتم خسارة الوزن.

لذا، يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، حقيقة هذا الأمر، وهل بالفعل يوجد مشروبات تخلصك من الدهون؟

اقرأ أيضًا: في 3 خطوات- خبير تغذية يوضح كيفية التخلص من الكرش

هل يوجد مشروبات للتخلص من دهون البطن؟

في هذا الصدد، قال الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، إنه لا يوجد مشروبات بعينها مخصصة لخسارة الوزن، أو نسف الدهون الموجودة في منطقة البطن، واصفًا إياها بالدهون العنيدة التي يتم خسارتها بصعوبة.

وأضاف جمال، أن اعتقاد بعض الأشخاص بأن تناول مشروبات، مثل الزنجبيل بالليمون، أو الكمون، وكذا القرفة والشاي الأخضر، سواء على الريق أو بعد تناول الوجبات، يساعدهم في خسارة الدهون العالقة بأجسادهم، اعتقاد خاطئ.

قد يهمك: للسيدات- تراكم الدهون في منطقة البطن يهددك بمرض خطير

وأكد أخصائي التغذية العلاجية، أنه لا يوجد مشروب أو طعام بعينه، بمجرد تناوله يخسس الجسم وينسف الدهون، لافتًا إلى أن المشروبات سالفة الذكر، تحسن من الأيض وتزيل الشوائب من الجسم، وكذا تعزز مقدرات الجهاز المناعي، لأنها غنية بمضادات الأكسدة، فهي مفيدة وليست مضرة، ولكن لا تخسس بمجرد تناولها.

وأشار إلى أن التخسيس من الأمور البسيطة، التي يستوجب على الشخص الراغب فيها، أن يلتزم بالتعليمات الطبية من الطبيب المتابع للحالة.

ونصح أخصائي التغذية العلاجية، كل من يرغب في التخسيس بالحرص على تناول الوجبات الغنية بالألياف الغذائية التي تزيد الشعور بالشبع، مثل الخضروات والفاكهة، وكذا تناول البروتين الذي يساهم في الشعور بالشبع لفترات طويلة، وكذا الإكثار من شرب الماء، بما لا يقل عن 3 أو 4 لتر يوميًا.

واختتم بأنه يمكن خسارة الدهون في منطقة البطن بواسطة التمارين الرياضية، مثل المشي والجري، لمدة تتراوح ما بين 20 إلى 30 دقيقة يوميًا، بجانب الالتزام بالنظام الغذائي الذي يصفه الطبيب.