لحرق الدهون وبناء العضلات.. 5 تمارين عليك ممارستها يوميًا

كتبت - أمنية قلاوون:

لا يمكن الحصول على قوام مثالي ممشوق العضلات باتباع أنظمة الدايت فقط، بل يحتاج هذا الأمر أيضًا إلى المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.

وعليه، يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز التمارين التي تساعد على بناء العضلات وحرق الدهون في آنٍ واحد، وفقًا لموقع "Eat this".