منخفضة السعرات.. 5 وجبات سريعة يمكنك تناولها أثناء الرجيم
05:15 م
الأربعاء 06 يناير 2021
3- الدجاج مع الكينوا
وجبة سريعة متكاملة العناصر الغذائية، تتكون من الدجاج والكينوا والفاصولياء السوداء والخضروات الورقية. وعند تناولها، يحصل الجسم على 430 سعرة حرارية، و17 جرامًا من الدهون، و810 ملليجرام من الصوديوم، و57 جرامًا من الكربوهيدرات، و12 جرامًا من البروتين.
فيديو قد يعجبك:
