أبرزها شرب الشاي الأخضر.. 5 طرق غير فعالة للتخلص من دهون البطن

5- الوجبات الصغيرة هي الحل

غالبًا ما نقرأ أن تناول عدد أكبر من الوجبات، بشرط أن تكون صغيرة الحجم، قد يساعد على إذابة دهون البطن، وهذا غير صحيح، حيث أشار خبراء التغذية إلى أن الشخص لا يحتاج لتناول وجبات خفيفة كل ساعتين لفقدان الوزن، ولكن يمكن زيادة معدل التمثيل الغذائي عن طريق الاكتفاء بتناول وجبة واحدة بجانب الوجبات الرئيسية.