اتبعها في الإفطار.. 5 نصائح للحصول على بطن مسطحة (صور)

5- احصل على إفطار ممتع مرة أسبوعيًا

يشتهي البعض تناول الفطور اللذيذ مثل الكعك أو الفطائر المحلاة، بالرغم من أن الاعتماد على ذلك النوع من الأطعمة في الإفطار يسبب الكثير من المخاطر، إلا أن تناوله مرة واحدة أسبوعيًا يعطي للشخص دافع للاستمرار في اتباع الروتين الصحي.

كما أن الجسم يحتاج لكسر القاعدة لإعادة تحفيز معدل حرق الدهون، للمساهمة في التخلص من الوزن الزائد، والحصول على بطن مسطحة.