أغربها السكريات.. 4 أطعمة يمكن تناولها أثناء الدايت
09:40 م
الثلاثاء 30 يونيو 2020
1- منتجات الألبان كاملة الدسم
تحتوي منتجات الألبان كاملة الدسم على كمية أكبر من الكالسيوم والفسفور والدهون الصحية التي تعزز صحة العظام، على عكس الحليب والزبادي خالي الدسم الذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات التي تسبب زيادة الوزن.
فيديو قد يعجبك:
