منها شرب الخل قبل الوجبات.. 7 طرق خاطئة لفقدان الوزن
06:12 م
الإثنين 18 مايو 2020
6- الامتناع عن الكربوهيدرات
من المعتقدات الخاطئة أن الكربوهيدرات من العناصر الغذائية التي تؤدي إلى زيادة الوزن، مع العلم أن الأطعمة الغنية بهذا العنصر الغذائي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجسم، إذ يحولها إلى سكريات للحصول على الطاقة اللازمة لأداء المهام اليومية دون الشعور بالتعب.
ولضمان الحصول على فوائد الكربوهيدرات، يرجى الحصول عليها من البطاطا الحلوة والشوفان، مع مراعاة التقليل من الخبز والمكرونة والمعجنات.
فيديو قد يعجبك:
