منها شرب الخل قبل الوجبات.. 7 طرق خاطئة لفقدان الوزن

3- الاعتماد على نوع واحد من الطعام

من الطرق الفعالة لفقدان الوزن في مدة قصيرة، ولكن سرعان ما يكتسب الجسم الوزن الذي فقده مرة أخرى، ولهذا السبب، يرجى عدم اتباع الحميات الغذائية القائمة على نوع واحد من الأطعمة، مثل دايت التونة أو حمية الجريب فروت، لافتقادها للعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لفقدان الوزن بفعالية وبشكل صحي.