لا تزيد الوزن.. 5 أطعمة يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع في الشتاء
08:03 م
الخميس 03 ديسمبر 2020
5- المكسرات
في حالة الشعور بالجوع في منتصف اليوم، يمكنك تناول حفنة من المكسرات، فهي من الوجبات الخفية الغنية بالدهون الصحية والألياف والبروتين، كما تتميز بانخفاض سعراتها الحرارية.
ولكن عليك اختيار المكسرات النيئة، لأن الأنواع المملحة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الجسم واحتباس السوائل بالجسم والإضرار بصحة الكلى.
فيديو قد يعجبك:
