لا تزيد الوزن.. 5 أطعمة يمكنك تناولها عند الشعور بالجوع في الشتاء
08:03 م
الخميس 03 ديسمبر 2020
2- الخضروات الورقية
إذا كنت ترغب في فقدان أو تثبيت الوزن، يجب أن تكون الخضروات الورقية جزءًا أساسيًا من نظامك الغذائي، لاحتوائها على الألياف الغذائية التي ستساعدك على تقليل استهلاك اليومي من السعرات الحرارية وحمايتك من الإصابة بالاضطرابات الهضمية.
فيديو قد يعجبك:
