أبزرها الكيتو.. تعرف على الحميات الأكثر بحثًا على جوجل في 2019

5- نظام الكيتو دايت

يعتمد الكيتو دايت على تقليل نسبة الكوربوهيدرات، واستبدالها بالدهون والبروتينات، ويهدف هذا النظام إلى تحفيز الجسم على حرق الدهون، للحصول على الطاقة، بدلًا من الاعتماد على الكربوهيدرات، مثل الأرز والمكرونة والخبز، لمد الجسم بالحيوية والنشاط، مما يساعد على فقدان الوزن.