لمتبعي الدايت.. 8 فواكه يسبب تناولها زيادة في الوزن
08:32 م
الخميس 01 أغسطس 2019
6- الفواكه المجففة
تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لأن تجفيف الفاكهة يزيد من تركيز السكريات التي تحتوي عليها، فكوب واحد من الزبيب يحتوي على 500 سعرة حرارية، في حين أن نفس الكمية من الخوخ تحتوي على أكثر من 450 سعرة حرارية.
فيديو قد يعجبك:
