لا تفعلها.. 5 أخطاء تمنعك من خسارة الوزن في رمضان (صور)
03:13 م
الخميس 09 مايو 2019
3- الابتعاد عن اللحوم
يحتاج الجسم للبروتين الحيواني والنباتي للتحكم في الشهية وزيادة معدل التمثيل الغذائي والحفاظ على كتلة العضلات، لذا فإذا أراد الشخص خسارة الوزن، فلا بد من التأكد من الحصول على كمية كافية من البروتين.
فيديو قد يعجبك:
