منها المكسرات.. 7 أطعمة مسموح بتناولها عند الشعور بالجوع أثناء الدايت
10:53 ص
الخميس 24 أكتوبر 2019
6- الكينوا
يعتبر الكينوا مصدرًا جيدًا للبروتين والألياف، ويساعد على زيادة الشعور بالامتلاء لفترة طويلة، فضلًا عن أنه يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية.
فيديو قد يعجبك:
