إجراءات بسيطة لزيادة معدل حرق الدهون (صور)
12:14 م
الأربعاء 26 ديسمبر 2018
ممارسة تمارين القوى
ممارسة تمارين القوى مثل رفع الأثقال والذهاب إلى الجيم، من الأاشياء التي تعمل على رفع معدل حرق الدهون بشدة.
ففي دراسة نشرت في دورية "Journal of Applied Physiology" وجد أن ممارسة تمارين القوى لا تزيد فقط من معدل حرق الدهون خلال ممارسة الرياضة ولكنها تزيد من حرق الدهون في أوقات الراحة كذلك.
فيديو قد يعجبك:
