إجراءات بسيطة لزيادة معدل حرق الدهون (صور)

الكثير من المياه

في دراسة تعود للعام 2012 ونشرت في دروية "Obesity" وجد أن تناول الكثير من المياع يعزز إنقاص الوزن عن طريق شيئن الأول أنه يقلل الرغبة في تناول الطعام والشيء الثاني أنه يزيد من معدل حرق الدهون. كما يوضح الباحثون أن تناول المياه يعزز من تكسير الدهون في الجسم.