إجراءات بسيطة لزيادة معدل حرق الدهون (صور)
12:14 م
الأربعاء 26 ديسمبر 2018
تناول الكافيين
الكافيين مادة منبهة للجهاز العصبي والتي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون بنسبة 5% إلى 8%.
وفي دراسة تعود للعام 2012 ونشرت في دورية "Obesity" وجد أن تناول الكافيين مرتبط بانخفاض الوزن لأنه يعمل على توليد الحرارة بالجسم.
فيديو قد يعجبك:
