إجراءات بسيطة لزيادة معدل حرق الدهون (صور)
12:14 م
الأربعاء 26 ديسمبر 2018
وجبة إفطار شهية
الحصول على وجبة إفطار متكاملة وغنية بالبروتين من الأمور التي تعزز من سرعة حرق الدهون، فالدراسات توضح أن النساء اللاتي يتخطين وجبة الإفطار تزيد مخاطر إصابتهن بالسمنة 4.5 مرة.
يمكنك تجربة الزبادي على الإفطار أو دقيق الشوفان مع كمية قليلة من الحليب وبعض المكسرات لزيادة نسبة البروتين في إفطارك.
فيديو قد يعجبك:
