تخلص من الدهون.. قائمة بأكثر الأطعمة الغنية بالألياف
06:58 م
الإثنين 24 ديسمبر 2018
الفشار
الفشار من الحبوب الكاملة الصحية والمفيدة للجسم، كما أن ثلاثة أكواب من الفشار تحتوي على 3 جرامات من الألياف، ولكن خبراء الصحة يحذرون من اختيار أنواع الفشار المضاف إليه الملح أو مكسبات الطعم فهي غير صحية بالمرة.
فيديو قد يعجبك:
