تخلص من الدهون.. قائمة بأكثر الأطعمة الغنية بالألياف
06:58 م
الإثنين 24 ديسمبر 2018
الأفوكادو
الأفوكادو هو مصدر مهم للغاية للألياف غير القابلة للذوبان، فالثمرة الواحدة تحتوي على 9 جرامات من الألياف بالإضافة إلى الدهون الأحادية غير المشبعة ما يجعله وجبة مفيدة لعملية الهضم.
فيديو قد يعجبك:
