تحسين الحالة المزاجية

وعلى وجه التحديد، يمكن تعزيز المزاج من خلال التأكد من الحصول على الفيتامينات والمعادن المناسبة التي يحتاجها الجسم ليعمل في أفضل حالاته

حينما يعاني كثيرون من سوء الحالة المزاجية، يتجهون إلى أحد مطاعم الوجبات السريعة للحصول على وجبة تلبي احتياجاتهم في تحسين حالته النفسية

أكدت دراسة حديثة نشرتها مجلة "JAMA Psychiatry"، أن زيادة معدلات النشاط البدني يمكن أن تصبح طريقة فعالة في تعزيز الحالة المزاجية والحصول على الطاقة.