الفلفل

يشعر البعض بأعراض مزعجة في الجهاز الهضمي بعد الوجبات، ويرجع السبب إلى تناول أطعمة تشكل ضغطًا كبيرًا عليه.

تتميز الأطعمة الحارة باحتوائها على العديد من الفوائد الصحية، إلا أنها في بعض الأحيان قد تحمل العديد من الأضرار.

يمكن تناول المقبلات أثناء اتباع أنظمة إنقاص الوزن وبالأخص "السلطة"، لأنها تحتوي على العديد من العناصر والفوائد بسبب تعدد مكوناتها، كما أنها لا تزيد الوزن، نقدم لكم طريقة سهلة وصحية لتحضير "سلطة الذرة بالخيار".