أطعمة تساعد على الشبع

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع.

يعاني بعض الأشخاص من الشعور الدائم بالجوع، نتيجة ارتفاع هرمون الجريلين المسئول عن إرسال إشارات إلى المخ تخبره بحاجة الجسم إلى تناول الطعام.