فوائد الفسفور

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الفوسفور ومصادره والجرعة اليومية المناسبة منه وأعراض نقصه في الجسم.

يعتبر الفسفور من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لبناء العظام وتوفير الطاقة وتكوين الخلايا الجديدة، ومن ثم يجب الحرص على تناول 700 ملليجرام منه يوميًا، و1000 ملليجرام للحوامل والمراهقين.