للرجال- 5 فيتامينات لتحسين الانتصاب

الكونسلتو

إذا كنت ترغب في تحسين انتصاب العضو الذكري أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، عليك الاهتمام بتناول الفيتامينات التي تزيد تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القضيب.

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أفضل الفيتامينات لتحسين الانتصابن وفقًا لمواقع "Healthline" و"Medicalnewstoday" و"Healthmatch".

اقرا أيضًا: للرجال- 8 مكملات غذائية لعلاج سرعة القذف

فيتامينات لتحسين الانتصاب

1- فيتامين سي

يشتهر فيتامين سي بقدرته على تقوية الجهاز المناعي، لكنه فعال أيضًا في تحسين عملية الانتصاب، عن طريق:

- زيادة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.

- زيادة مستويات هرمون الذكورة "التستوستيرون" بالجسم.

قد يهمك: طرق طبيعية لزيادة تدفق الدم إلى القضيب

2- فيتامين د

يرتبط نقص فيتامين د بالجسم بارتفاع خطر الإصابة بضعف الانتصاب، لذلك يجب على الرجال الاهتمام بتناول مكملاته الغذائية، بحسب بعض الدراسات.

3- فيتامين B3

في دراسة أجريت عام 2011، وجد الباحثون أن مكملات فيتامين B3 يمكن الاعتماد عليها لعلاج ضعف الانتصاب، الذي تتراوح حدته بين معتدل وشديد.

قد يهمك أيضًا: للرجال- 7 مشروبات تزيد تدفق الدم للعضو الذكري

4- حمض الفوليك

أظهرت دراسة عام 2014 أن حمض الفوليك "فيتامين B9" يساهم في تحسين عملية الانتصاب، ويؤدي نقصه بالجسم إلى زيادة خطر الإصابة بالضعف الجنسي.

5- فيتامين B12

يلعب فيتامين B12 دورًا كبيرًا في الحد من الإصابة بضعف الانتصاب المرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرته على خفض مستويات الهوموسيستين بالجسم.

وكشفت دراسة سابقة أن الرجال الذين ترتفع مستويات الهوموسيستين بأجسادهم يعانون من نقص فيتامين B12.

اقرأ أيضًا: للرجال- 9 أطعمة تزيد تدفق الدم للقضيب