فوائد الجماع،مميزات خارقة تغير حياتك

كتب-الكونسلتو

عندما يتعلق الأمر بالجماع ، يشعر معظمنا بالفعل أن هناك فوائد تجلبها العلاقة الحميمة المنتظمة. ومع ذلك، قد تتفاجأ بمجموعة فوائد الجنس الصحي، من تقليل التوتر إلى تقليل خطر الإصابة بالسرطان أو مشاكل القلب. وفقًا للدراسات الحديثة، يمكن أن يوفر الجنس المنتظم العديد من التعزيزات لرفاهيتك. هذا لأن الجنس مثل أي نشاط بدني آخر والفوائد التي يوفرها يمكن أن تزيد في النهاية من عمرك. فيما يلي تفصيل لأهم فوائد الجماع المنتظم.

فوائد الجماع للمناعة

تساعد المشاركة في الجنس مرة إلى مرتين في الأسبوع على تعزيز جهاز المناعة، وفقًا لبحث نُشر في التقارير النفسية. ووجدوا أن الأشخاص الذين مارسوا الجنس مرة أو مرتين في الأسبوع لديهم زيادة بنسبة 30 في المائة في مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الجنس.

ومع ذلك، قال كليفورد لويل من جامعة كاليفورنيا - سان فرانسيسكو أيضًا إن الأشخاص النشطين جنسيًا يتعرضون لعوامل معدية أكثر من الأفراد غير النشطين جنسيًا. لحسن الحظ، يستجيب الجهاز المناعي لهذه العوامل المعدية ، مما قد يساعد في الحماية من نزلات البرد والإنفلونزا.

فوائد الجماع للقلب والأوعية الدموية

الأنشطة البدنية التي تمارس القلب مفيدة لصحتك ومن الأفضل أن تمارس الرياضة ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع للحفاظ على صحة قلبك. لحسن الحظ، هذا يشمل الجنس وكذلك التمرين تمامًا مثل التمرين المكثف، فإن الإثارة الجنسية تزيد من معدل ضربات القلب، حيث يبلغ عدد النبضات في الدقيقة ذروته أثناء النشوة الجنسية.

يخفض ضغط الدم

يمكن أن يؤدي الجنس المنتظم أيضًا إلى خفض ضغط الدم، خاصة بالنسبة للنساء. كانت النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 57 و 85 عامًا واللائي شاركن في دراسة حديثة أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم! لا يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية.

فوائد الجماع لتخفيف الألم

وجد أطباء الأعصاب أن النشاط الجنسي يمكن أن يخفف آلام الرأس المرتبطة بالصداع النصفي أو الصداع العنقودي لدى بعض الأشخاص، على الرغم من أن الصداع غالبًا ما يكون ذريعة لعدم ممارسة الجنس!

أظهر البحث الذي تم إجراؤه في ألمانيا أن 60٪ من الأفراد المصابين بالصداع النصفي أبلغوا عن تحسن في الألم بعد النشاط الجنسي. بالإضافة إلى ذلك، أبلغ 37٪ من الأشخاص الذين يعانون من صداع عنقودي عن تحسن بعد الجماع.

يمكن أن يؤدي الجنس إلى إطلاق الإندورفين، مسكنات الألم الطبيعية في الجسم. في بحث آخر نُشر في Pain، وجد أن النساء يعانين من انخفاض حساسية الألم وكان لديهن عتبة متزايدة لتحمل الألم عند تجربة المتعة من خلال التحفيز الذاتي المهبلي.

يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا

يقال إن الرجال الذين يقذفون بشكل متكرر يمكن حمايتهم من سرطان البروستاتا، وهو السرطان الأكثر شيوعًا بين الرجال في الولايات المتحدة. اكتشف بحث بقيادة ميشيل ليتسمان من المعهد الوطني للسرطان أن الرجال الذين يقذفون 21 مرة في الشهر أو أكثر كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بالثلث من الرجال الذين يقذفون ما بين أربع وسبع مرات في الشهر.