5 فواكه تعزز خصوبة الرجال.. احرص عليها

كتب- أحمد فوزي:

تسبب عادات الأكل السيئة في الوقت الحاضر، وأسلوب الحياة السيئ والتوتر المتزايد، مشكلة انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، ويؤثر عدد الحيوانات المنوية وحركتها على خصوبة الرجل، وبالتالي فإن انخفاض عدد الحيوانات المنوية أحد عوامل الخطر الرئيسية للعقم عند الرجال.

وبالإضافة إلى أنه بسبب انخفاض عدد الحيوانات المنوية، قد يواجه الرجال مشاكل مثل انخفاض الرغبة الجنسية، وضعف الانتصاب، والقذف المبكر، ويساعد النظام الغذائي السليم في زيادة عدد الحيوانات المنوية.

يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي 5 فواكه، يُساعد تناولها في زيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية، وفقا لThe Health Site.

الموز

تناول الموز مفيدًا في زيادة عدد الحيوانات المنوية، إذ يحتوي على عناصر غذائية مثل فيتامين أ، وفيتامين ب6، وفيتامين ج، والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، والتي تعمل على تحسين عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة.

الجوافة

يفيد تناول الجوافة في زيادة عدد الحيوانات المنوية، لاحتوائه على فيتامين C ومضادات الأكسدة بكثرة، مما يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على عنصر يسمى الليكوبين، والذي يعمل على تحسين حركة الحيوانات المنوية.

الرمان

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان على تحسين جودة وحركة الحيوانات المنوية عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، كما أنه يساعد على زيادة حركة الحيوانات المنوية.

البرتقال

البرتقال والفواكه الحمضية الأخرى غنية بفيتامين C، الذي يحمي الحيوانات المنوية ويساعد في زيادة عددها، كما أن تناوله بشكل منتظم يمكن أن يحسن نوعية الحيوانات المنوية

البطيخ

يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمى L-citrulline، والذي يعمل على تحسين الدورة الدموية، وبالتالي تعزيز الخصوبة، إذ إن تناوله بانتظام يمكن أن يحسن عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال