علام يدل الصراخ أثناء النوم؟

كتبت - هدى عبد الناصر:

الصراخ أثناء النوم من المشكلات المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، قد يكون له أبعاد نفسية، ومن الممكن أن يشير إلى الإصابة ببعض الأمراض العضوية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بالصراخ أثناء النوم، وفقًا لموقع "Medical News Today".

اقرأ أيضًا: 10 أسباب محتملة للبكاء أثناء النوم- هل يعد خطيرًا؟

أسباب الصراخ أثناء النوم

الصراخ أثناء النوم أكثر شيوعًا عند الأطفال، لكنه يحدث أيضًا لعدد من البالغين، ويرجع سببه إلى:

- المعاناة من الرعب الليلي: السبب الرئيسي لمعظم حالات الصراخ أثناء النوم.

- مشاهدة الكوابيس أثناء النوم.

- توقف التنفس أثناء النوم.

- اضطرابات الحركة الدورية للأطراف.

- اضطرابات النوم.

- الإجهاد والتوتر.

- تناول بعض الأدوية.

قد يهمك: هل يؤدي إلى الوفاة؟.. إليك أضرار البكاء قبل النوم

أعراض مصاحبة للصراخ أثناء النوم

يحدث الصراخ أثناء النوم مصحوبًا بالأعراض التالية:

- الخوف.

- الارتباك.

- الركل والضرب بعنف.

- البكاء.

- عدم القدرة على العودة إلى النوم.

- صعوبة التنفس.

- سرعة ضربات القلب.

- التعرق الشديد.

- اتساع حدقة العينين.

قد يهمك أيضًا: 4 أسباب لحدوث الكابوس.. إليك طرق علاجه

علاج الصراخ أثناء النوم

يختلف علاج الصراخ أثناء النوم من شخص لآخر حسب السبب، ولكن هناك إرشادات قد تساعد على التخلص منه أو تخفيف الأعراض المصاحبة له، وتشمل:

- الحفاظ على روتين نوم منتظم، لتنظيم الساعة البيولوجية.

- تجنب المشروبات المنبهة قبل النوم، مثل القهوة والشاي.

- تهيئة الغرفة للنوم، بحيث تكون هادئة ومظلمة وباردة نسبيًا.

- ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء، مثل تمارين اليوجا والتنفس العميق، لتهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالتوتر وتحسين جودة النوم.

- طلب المساعدة من أخصائي الصحة النفسية، للخضوع لجلسات العلاج السلوكي المعرفي أو الحصول على بعض الأدوية.

اقرأ أيضًا: دواء فينبوسيتين- دواعي الاستعمال والجرعة والآثار الجانبية