لماذا قد يعاني الأطفال من الكوابيس؟- هكذا نتخلص منها

كتبت - هدى عبد الناصر

تلاحظ بعض الأمهات إصابة أطفالهن بكوابيس أثناء النوم، مما يثير القلق والتوتر، اعتقادًا على إصابة الطفل بمشكلة خطيرة، مما يتطلب الانتباه جيدًا مع ضرورة المتابعة الدورية مع الطبيب المختص.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، كل ما يتعلق بكوابيس الأطفال، وفقًا لما ذكره موقع "Kids health".

ما هي كوابيس الأطفال؟

الكوابيس هي أحلام مزعجة تحدث أثناء نوم الطفل، وعادة ما تكون شائعة بين الأطفال، خاصة الذين تتراوح أعمارهم من سن 3 إلى ٦ سنوات، كما تختلف كوابيس الأطفال عن الأحلام العادية في أنها أكثر وضوحًا وتتسبب في الخوف والقلق الشديد.

اقرأ أيضا: تطاردك أثناء النوم؟.. 6 طرق فعالة للتخلص من الكوابيس

أعراض كوابيس الأطفال

هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الطفل في حالة الكوابيس، ومن بينها:

- البكاء والصراخ أثناء النوم.

- التعرق الشديد.

- الارتعاش.

- سرعة ضربات القلب.

- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.

- الخوف عند الاستيقاظ من النوم.

- عدم القدرة على النوم مرة أخرى.

- تذكر تفاصيل الكابوس في اليوم التالي.

أسباب كوابيس الأطفال

يوجد العديد من الأسباب وراء كوابيس الأطفال من بينها:

- العوامل النفسية، بما في ذلك التوتر والقلق والخوف من المدرسة أو التجمعات العائلية.

- العوامل البيئية، مثل الضوضاء أو تغيرات درجات الحرارة بشكل ملحوظ.

- التعرض لبعض العوامل الجسدية، مثل الجوع الشديد أو التعب أو الإصابة بالأمراض.

- مشاهدة أو سماع أشياء مخيفة قبل النوم.

قد يهمك: تعاني من الكوابيس؟- هاتفك قد يكون السبب

مخاطر كوابيس الأطفال

كوابيس الأطفال عادة لا تسبب أي مخاطر، ولكن في بعض الحالات تظهر بعض الأضرار بما في ذلك:

- قلة النوم.

- الشعور بالتعب والإرهاق خلال اليوم.

- عدم القدرة على التركيز.

- وجود بعض المشاكل السلوكية.

كيفية التعامل مع كوابيس الأطفال

يوجد أكثر من طريقة لمساعدة الطفل بعد الكابوس من بينها:

- طمأنة الطفل قدر الإمكان وإخباره بأن هذا غير حقيقي.

- مساعدة الطفل على التعبير عن مشاعره.

- التأكد من أن غرفة الطفل هادئة ومظلمة وباردة.

- مساعدة الطفل على اتباع روتين نوم منتظم.

- استشارة الطبيب المختص في حالة تكرار الكوابيس.