احذر- الصدمة النفسية قد تصيبك بمرض عقلي خطير

كتبت - هدى عبد الناصر:

يجب عدم التهاون مع الصدمات النفسية التي نتعرض لها بين حينٍ وآخر، لأنها قد تزيد من خطر الإصابة ببعض الاضطرابات العقلية، مثل الاكتئاب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العلاقة بين الصدمات النفسية والاكتئاب، وفقًا لموقع "Every Day Health".

اقرأ أيضًا: الصدمة النفسية- تعرف على أنواعها

أعراض الصدمة النفسية

هناك أعراض مزعجة تسببها الصدمة النفسية، وتشمل:

قد يهمك: اضطراب ما بعد الصدمة قد يدمر حياتك.. كيف يتم علاجه؟

- القلق.

- التوتر.

- الأرق.

- صعوبة التركيز.

- العزلة عن الآخرين.

- الشعور بالذنب أو الخجل.

قد يهمك أيضًا: الصدمات النفسية- كيف تؤثر على الجسم؟

العلاقة بين الصدمة النفسية والاكتئاب

في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن الصدمة النفسية قد تتطور للإصابة بالاكتئاب، إذا تُرِكت بدون علاج، خاصةً في الحالات التالية:

اقرأ أيضًا: لماذا يكون البعض أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم؟

- وجود تاريخ عائلي مع الاكتئاب.

- المعاناة من اضطرابات نفسية أخرى.

- قلة الحصول على الدعم الاجتماعي.

- صعوبة التعامل مع المشاعر.

قد يهمك: في 5 خطواتك- دليلك للسيطرة على مشاعرك

علاج الصدمة النفسية

يتمثل علاج الصدمة النفسية فيما يلي:

- العلاج النفسي السلوكي: يساعد الشخص على تعلم كيفية التعامل مع المشاعر والتحكم فيها والتأقلم معها وتجنب الأفكار السلبية.

- العلاج الدوائي: قد يصف أخصائي الصحة النفسية مضادات الاكتئاب لعلاج الصدمة.

- العلاج بالمواجهة: لمزيد من التفاصيل عنه، اضغط هنا.

قد يهمك: تعاني من صدمة نفسية؟- نصائح فعالة للتغلب عليها