طبيبة تحذر: الإفراط في هذه المشروبات يسبب القلق
القهوة
الكونسلتو
يعتاد بعض الأشخاص على تناول المشروبات المنبهة بكميات كبيرة، دون الانتباه أن الإفراط فيه له تأثيرات على صحة الجسم، ليس من الناحية العضوية فقط، بل على الصعيد النفسي أيضًا.
اقرأ أيضًا: 5 علامات تكشف إفراطك في شرب القهوة
في هذا الصدد، أوصت الدكتورة علا فراج، أخصائية الصحة النفسية وتعديل السلوك، بتناول المشروبات المنبهة باعتدال، لأن الإسراف فيها يؤثر سلبًا على صحة الإنسان.
قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي بكثرة؟
وأضافت علا أن الإفراط في المشروبات المنبهة، مثل القهوة، يؤدي إلى ارتفاع هرمون الإجهاد "الكورتيزول" بالجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق.
قد يهمك أيضًا: رغم فوائدها.. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في القهوة؟
وأكملت: "القلق الناتج عن ارتفاع هرمون الكورتيزول بالجسم يدفع الإنسان إلى تناول المزيد من القهوة لتحسين المزاج، فيدخل في دائرة مفرغة لا نهاية لها".
اقرأ أيضًا: ارتفاع الكورتيزول خطر على صحتك- 8 طرق لخفضه
واختتمت أخصائية الطب النفسي حديثها بالتشديد على ضرورة شرب كوب واحد فقط من القهوة على مدار اليوم، لضمان الاستفادة من قيمتها الغذائية العالية دون الإضرار بصحة الجسم، سواء العقلية أو العضوية.
فيديو قد يعجبك:
