لمرضى الاكتئاب- إليك أفضل مكمل غذائي لتخفيف الأعراض

يعتبر الاكتئاب من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعًا حول العالم، عادةً ما يبحث المصابون به عن طرق فعالة تساعدهم في التغلب من أعراضه المزعجة.

اقرأ أيضًا: أجب عليها الآن- 5 أسئلة تكشف إصابتك بالاكتئاب

في هذا الصدد، كشفت تحليل تلوي أجراه فريق دولي من الباحثين، أن مكملات فيتامين د يمكن لمرضى الاكتئاب الاعتماد عليها، للتخفيف من حدة أعراضه.

قد يهمك: 8 مكملات غذائية وعشبية ومعادن تحارب الاكتئاب

وأظهر التحليل الذي شمل عشرات الدراسات، وجود علاقة بين نقص فيتامين د في الجسم وزيادة أعراض الاكتئاب سوءًا، حسبما نشر موقع "روسيا اليوم"، نقلًا عن موقع "ميديكال اكسبرس".

قد يهمك أيضًا: ماذا يحدث لعقلك عند نقص فيتامين د؟

ووجد الباحثون أن مكملات فيتامين د تلعب دورًا كبيرًا تعزيز وظائف الجهاز العصبي المركزي، التي تتعرض للاختلال عند الإصابة بالاكتئاب.

اقرأ أيضًا: فيتامين د.. دليل شامل من الألف إلى الياء

وأوضح الفريق البحثي أن النتائج المبشرة التي حققتها مكملات فيتامين د تشجع على إجراء تجارب سريرية على عينة كبيرة من المرضى، لتحديد ما إذا كان من الممكن استعمالها كعلاج فعال للاكتئاب أم لا.

قد يهمك: تعاني من الاكتئاب؟.. تناول هذه الأطعمة يوميًا