بديل طبيعي للمهدئات.. 5 نقاط ضغط في جسمك تساعد على علاج القلق

5- القدم

يمكن تخفيف أعراض القلق، بالضغط على منطقة أخرى بالجسم، ألا وهي القدم، وبالتحديد في النقطة الواقعة بين الإصبع الكبير وما يليه، كما هو موضح في الصورة.

ولا داعٍ للضغط بقوة على المنطقة، كما ينبغي تدليلكها في حركة دائرية لمدة 4 أو 5 ثوان.