نظام غذائي فعال للوقاية من سكري الحمل (صور)
12:22 م
الإثنين 22 يونيو 2020
4-البروتين
يعزز البروتين صحة جنينك حيث يحتوي على الفولات، الذي يحتاجه الجنين لنمو الأنسجة والوقاية من العيوب الخلقية، فضلًا عن فوائده في ضبط مستويات سكر الدم، لذا من الأفضل تناول من حصتين إلى 3 حصص يوميًا من البروتين الحيواني والنباتي، مثل البيض واللحوم أو الدجاج والأسماك.
فيديو قد يعجبك:
