تناول برتقالة واحدة يوميًا يحمي عينيك من هذا المرض

كتبت- ياسمين الصاوي

أظهرت دراسة حديثة، نشرتها مجلة «American Journal of Clinical Nutrition»، أن الأشخاص الذين يعتادون على تناول البرتقال يصبحون أقل عرضة لتطور مرض التنكس البقعي مقارنة بالذين لا يتناولونه.

وشملت الدراسة، التي أجراها الباحثون بمعهد ويستميد للبحوث الطبية، أكثر من 2000 استرالي، تصل أعمارهم إلى 50 عامًا، وتم متابعتهم لمدة 15 سنة.

وتبين أن الأشخاص الذين يتناولون برتقالة واحدة يوميًا يصبحون أقل عرضة للإصابة بالتنكس البقعي بنسبة 60%، بعد 15 عامًا، لاحتوائها على الفلافونويد، والتي تحمي من هذا المرض، في حين ركزت معظم الدراسات على تأثير العناصر الغذائية الشائعة مثل فيتامين A وC و E على العين بشكل سليم.

وأوضحت النتائج ظهور أعراض التنكس البقعي على حالة واحدة من كل 7 حالات، تخطوا عمر 50 عامًا، حيث يلعب العمر عامل خطر في الإصابة التي عادة ما تزداد فرصة حدوثها في هذا السن.

وتعد الفلافونويد مضادات أكسدة قوية، تتواجد في أغلب الفواكه والخضروات، ولها فوائد هامة مضادة للالتهابات وجهاز المناعة.