6 أطعمة صيفية احذرها إن كنت مصابًا بالسكري

كتب: محمود رفعت

مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يزداد إقبال الكثيرين للأطعمة الموسمية والمشروبات الباردة، إلا أن بعض هذه الأطعمة أو المشروبات قد تُشكّل خطرًا حقيقيًا على من يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، حيث قد تؤدي إلى ارتفاع فوري في مستويات السكر في الدم.

6 أطعمة صيفية يجب أن يحذر منها مريض السكري

وفي هذا السياق، يستعرض موقع"الكونسلتو"، خلال السطور التالية أبرز الأطعمة والمشروبات الصيفية التي يجب على مرضى السكري الابتعاد عنها تجنبا لارتفاع مستوى السكر في الدم وفقا لما جاء في " thehealthsite".

المشروبات الباردة المحلاة

المشروبات الغازية والعصائر المعبأة تحتوي على كميات كبيرة من السكر والسعرات الحرارية، ما يجعلها من أكثر المسببات لارتفاع مفاجئ في سكر الدم.

اقرأ أيضًا: السكري من النوع الخامس - من هم الأكثر عرضة للإصابة به؟

المانجو والفواكه الاستوائية

رغم شعبيتها الكبيرة في الصيف، إلا أن هذه الفواكه ترفع مستوى السكر بسرعة، ما يجعلها غير مناسبة لمرضى السكري.

الآيس كريم والحلويات المجمدة

ينتشر الآيس كريم والحلويات المجمدة بمختلف أنواعها في الصيف، ولكنها تحتوي على نسب عالية من السكر والدهون، وبالتالي تصبح خيارا غير آمن لمن يعانون من اضطرابات في تنظيم سكر الدم.

الوجبات المقلية

أطعمة مثل البطاطس المقلية أو الوجبات الخفيفة الصيفية قد تكون سهلة الهضم وسريعة التحضير، لكنها غنية بالكربوهيدرات والدهون، ما يؤثر سلبًا على توازن السكر.

قد يهمك: عادات صحية تُحسّن الخصوبة لدى مرضى السكري

البطيخ

من الفواكه الصيفية الشهيرة، لكنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر الطبيعي، ما يجعل استهلاكها المفرط غير مناسب لمرضى السكري.

الحلويات التقليدية الموسمية

تُستهلك بكثرة في المناسبات الصيفية، لكنها عادة ما تكون غنية بالسكر، ما يجعلها مصدرًا محتملاً لاضطرابات في سكر الدم.