5 أضرار على صحتك يسببها الكركم إذا تناولته مع هذه الأدوية

كتب- أحمد فوزي:

يُعرف الكركم بمحتواه من الكركمين، وهو مكون نشط يعزز من الصحة العامة ويُستخدم في علاج حالات مثل التهاب المفاصل، السكري، ارتفاع الكوليسترول، وحالات حرقة المعدة، بل وحتى في بعض الحالات المتعلقة بالسرطان، لكن، بالرغم من فوائده، يجب أن يكون تناول الكركم بحذر، خاصةً إذا كنت تتناول أدوية معينة، حيث يمكن أن يتفاعل مع بعضها بشكل سلبي.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأدوية التي لا ينصح بتناول الكركم معها، والأضرار المترتبة على ذلك، وفقًا لـmedicinenet" ".

الكركم وأثره على الأدوية

يعمل الكركم كمميع للدم، لذلك يجب الحذر عند تناوله مع الأدوية الأخرى التي تقوم بنفس الوظيفة، ويُمكن أن يزيد الكركم من خطر النزيف والكدمات، أو يقلل من فعالية بعض الأدوية، من بين الأدوية التي يتفاعل معها الكركم الآتي:

- الهيبارين.

- الوارفارين (كومادين).

- الأسبرين.

- بلافيكس (كلوبيدوجريل).

- أدوية مضادة للألم مثل فولتارين، كاتافلام، وأدفيل.

- أدوية مضادة للالتهاب مثل نابروكسين وموترين.

- أدوية مضادة للتخثر مثل لوفينوكس وفراجمين.

ويتداخل الكركم مع امتصاص الجسم لمكملات الحديد وأدوية مضادة للحموضة مثل تاقاميت وبيبسيك وبرانيتيدين.

اقرأ أيضًا: هل شرب الكركم على الريق ينحف؟ "فيديوجرافيك"

من يجب أن يتجنب تناول الكركم؟

على الرغم من فوائد الكركم الصحية، إلا أن هناك فئات معينة يجب عليها تجنب تناوله أو استشارة الطبيب قبل إضافته إلى نظامها الغذائي، وهي كالتالي:

مرضى اضطرابات النزيف

الكركم يمكن أن يبطئ تخثر الدم، مما قد يزيد من خطر النزيف، خاصةً أثناء وبعد الجراحة.

مرضى المرارة

قد يفاقم الكركم من مشاكل حصوات المرارة أو التهاب القناة الصفراوية.

الحامل والمرضع

الكركم قد يسبب انقباضات رحمية قد تؤدي إلى الإجهاض.

مرضى فقر الدم

يمكن أن يعيق الكركم امتصاص الحديد في الجسم، مما قد يزيد من حدة نقص الحديد.

قد يهمك: الفوائد العلاجية للكركم- 10 أمراض قد يشفيك منها

الآثار الجانبية للكركم

على الرغم من أن الكركم آمن في حال تناوله بجرعات معتدلة ضمن الطعام، إلا أن تناوله كمكمل غذائي قد يسبب بعض الآثار الجانبية، مثل:

- غثيان.

- قيء.

- ألم في المعدة.

- إسهال.

- دوار.وتحدث هذه الآثار عادة عند تناول الكركم بجرعات عالية.

كمية الكركم الموصى بها يوميًا

ويعد تناول الكركم جزءًا من طعامك آمنًا، يجب توخي الحذر عند استخدامه كمكمل غذائي، حيث يحتوي على تركيزات عالية من الكركمين، ويحتوي على 3% من الكركمين، قد تحتوي المكملات على 95% من الكركمين.

وتوصي منظمة الصحة العالمية بحد أقصى 1.4 مليجرام من الكركمين لكل رطل (0.3 ملج/كجم) من وزن الجسم يوميًا، ورغم أن معظم المكملات الغذائية تنصح بتناول 500 مليجرام يوميًا، إلا أنه من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة بناءً على حالتك الصحية.