يقلل من الإمساك - طبيب ينصح بهذا المشروب لتحسين الهضم

كتب- محمود طايع:

يعد عصير الأناناس من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية التي تدر نفعًا على صحة الجسم، فماذا عن تناوله على صحة الجهاز الهضمي؟

ويستعرض "الكونسلتو" في هذه السطور فوائد تناول عصير الأناناس على صحة الجهاز الهضمي، وذلك وفقًا لما ذكره الدكتور كريم جمال استشاري التغذية العلاجية.

فوائد تناول عصير الأنانانس على الجهاز الهضم

وقال "جمال" أن تناول عصير الأناناس له الكثير من الفوائد على صحة الجسم خاصةِ صحة الجهاز الهضمي، حيث يساهم تناول هذا العصير في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويحسين من حركة الأمعاء، كما يساهم في تسهيل عمليتي الهضم والإخراج.

اقرأ أيضَا: تعاني من السكري؟- ابتعد عن هذه الفواكه

وتابع أن عصير الأناناس يساهم في الحد من الأمساك المزمن والتخلص من الغازات والانتفاخات ويقلل من التهاب الأمعاء والمعدة وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتريا وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من أزيم البروميلين الهاضم ونسبة من الألياف.

مشروبات أخرى لتحسين عملية الهضم

وأوضح استشاري التغذية العلاجية أن هناك مشروب يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتقليل من الإمساك المزمن ويساهم في تسهيل عمليتي الهضم والإخراج، وهو عبارة عن كوب من الماء المضاف إليه معلقة من الخل التفاح ونصف ليمونه، مشيرًا إلى تناول هذا المشروب بعد الأكل له دور فعال في تحسين عملية الهضم.

قد يهمك: هل الأناناس مناسب لمرضى السكري؟

وأضاف أن بذور الشيا تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام بالإضافة إلى التقليل من فرص الغصابة بالإمساك المزمن.

وأشار إلى أن تناول عصير الأفكادو لها العديد من الفوائد على صحة الجهاز الهضمي حيث يساهم بشكل كبير في تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي وذلك بفضل أحتوائه على نسبة عالية من الألياف والمعادن والفيتامينات المختلفة.