شاي الزعتر..مشروب خارق سيغير حياتك

كتبت - هدى عبد الناصر

الزعتر من الأعشاب التي تحظى شعبية كبير في العديد من الثقافات نظرًا لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية وبالتالي تقديم فوائد صحية متعددة لصحة الجسم لمختلف الفئات العمرية.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهم فوائد شاي الزعتر وفقًا لما ذكره موقع "healthline".

فوائد شاي الزعتر

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من شرب شاي الزعتر من بينها:

1- مكافحة البكتيريا

يحتوي الزعتر على مركبات قوية تعمل على مكافحة البكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيد لعلاج الالتهابات المختلفة، مثل التهابات الحلق والتهابات الجهاز التنفسي.

2- علاج السرطان

يتميز الزعتر باحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تتسبب في تلف الخلايا، مما يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

3- مهدئ للسعال

يعتبر الزعتر من العلاجات الطبيعية الفعالة للسعال، حيث يساعد على طرد البلغم وتهدئة الحلق بشكل كبير وذلك لمختلف الفئات العمرية.

4- مضاد للالتهابات

أثبتت نتائج بعض الدراسات أن تناول شاي الزعتر بانتظام يقلل من الالتهابات التي تحدث في الجسم، مما يجعله رائع لعلاج بعض الحالات مثل التهاب المفاصل والروماتيزم.

5- دعم صحة الجهاز الهضمي

يساعد شرب شاي الزعتر على تحسين الهضم، ويخفف من أعراض عسر الهضم المزعجة مثل الانتفاخ والغازات، لذلك ينصح بتناوله بعد تناول الوجبات لتحسين الشعور بالراحة في الجهاز الهضمي.

6- تقوية المناعة

يساهم تناول شاي الزعتر في تعزيز مناعة الجسم بشكل كبير وبالتالي زيادة قدرة الجسم على مقاومة فرص الإصابة بالأمراض والعدوى خاصة التي تنتقل عن طريق التنفس.

اقرأ أيضًا: الزعتر أثناء الدورة الشهرية- 3 فوائد يقدمها لصحتِك

نصائح قبل تناول شاي الزعتر

هناك بعض النصائح التي يجب الانتباه إليها قبل البدء في شرب شاي الزعتر من بينها:

- يجب الحرص على إجراء اختبار الحساسية قبل البدء في تناوله، حيث يعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه الزعتر.

- يمكن أن يتفاعل الزعتر مع بعض الأدوية لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول الزعتر خاصة في حالة تناول أي دواء.

- لا يفضل الإفراط في تناول شاي الزعتر لأنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل الدوخة والصداع.