سر الحياة الطويلة.. سيدة بريطانية تكشف عن نصيحتها للعيش 105 أعوام

الكونسلتو

احتفلت السيدة البريطانية ديزي تايلور بعيد ميلادها الـ105، في نوفمبر الماضي، كاشفة عن سر حياتها الطويلة والمليئة بالنشاط، تلك التي تعيش حاليًا في دار رعاية، تنسب فضل طول عمرها وسعادتها إلى ممارسة اليوجا بانتظام، إضافة إلى رياضات أخرى مثل المشي والرقص.

اليوجا.. الرياضة المفضلة لديزي

ووفقًا لصحيفة Daily Mail البريطانية، تحرص ديزي على تمارين اليوجا والرقص بشكل أسبوعي، إلى جانب تمارين التمدد التي تؤديها كل صباح، وبفضل ممارستها لليوجا على مدار عامين، أصبحت وضعية "نصف القمر" المفضلة لديها، لما تمنحها من تمدد مثالي يساعدها على الحفاظ على نشاطها البدني.

تقول ديزي إن اليوجا لم تحسن فقط من لياقتها البدنية، بل أيضًا من قدراتها العقلية، مضيفة: "أصبحت أكثر ذكاءً بفضل الحركة الدائمة.. لا أحب الجلوس طويلاً، وأشعر بالسعادة عندما أتحرك وأرى أشياء جميلة".

اقرأ أيضًا.. 5 تمارين رياضية لتحسين صحة قلبك

مسيرة طويلة ومليئة بالعمل

وُلدت ديزي في نوفمبر 1919 بمنطقة ليتونستون، شرق لندن، وتركت المدرسة في سن 14 عامًا لتبدأ مسيرة عمل متنوعة، وعملت في مصنع للصابون، ثم أدارت مخبزًا وعدة مقاهٍ، وكانت تمارس رياضة المشي السريع مع زوجها، وظلت متمسكة بالحركة والنشاط حتى بعد وفاته عام 1981.

النشاط البدني في دار الرعاية

انتقلت ديزي إلى دار رعاية Manor Lodge في أبريل 2022، حيث واصلت ممارسة أنشطتها المفضلة. تشارك في جلسات الرقص ودروس اليوجا التي تقودها مدربة متخصصة، ورغم تقدمها في العمر، لا تزال تمارس التمارين يوميًا، مع وجود مساعد يراقبها عند الحاجة.

نصيحة ديزي: مارسوا الرياضة ولا تتوقفوا عن الحركة

توجه ديزي نصيحة إلى أسرتها وأصدقائها بضرورة ممارسة التمارين الرياضية قائلة: "الرياضة تمنحنا الهواء النقي والصحة.. أنصح الجميع بالحركة وعدم التوقف عن النشاط".

قد يهمك.. بعد سن الستين- تمارين رياضية لصحة قلبك

احتفال خاص بعيد ميلادها الـ105

احتفل فريق دار الرعاية بعيد ميلاد ديزي الـ105 بحفل خاص، وشملت الاحتفالات كعكة مصممة خصيصًا لها، أعدها رئيس طهاة الدار.. وعن هذا اليوم، تقول ديزي: "قضيت وقتًا رائعًا ولم أكن أريد أن ينتهي".

يبقى سر ديزي البسيط: الحركة والنشاط أساس الحياة السعيدة والمُعمِّرة، تجربة تلهمنا جميعًا للاهتمام بصحتنا والاستمتاع بكل لحظة من حياتنا.