بعد إصابة نشوى مصطفى- هكذا يمكنك الوقاية من الذبحة صدرية

كتب - محمد عماد:

تعتبر الذبحة الصدرية حالة تحدث عندما يقل تدفق الدم إلى القلب، مما يؤدي إلى آلام في الصدر وضيق التنفس، حيث أصيبت الفنانة نشوى مصطفى بها، وذلك نتيجة مشاكل في الشريان التاجي الذي يغذي القلب بالدم، ويساعد على تركيب الدعامات في القلب على توسيع الشرايين وتحسين تدفق الدم.

وفي التقرير التالي، يستعرض موقع "الكونسلتو" عددًا من النصائح الصحية التي تحمي قلبك من الذبحة الصدرية.


طرق الوقاية من الذبحة الصدرية

وفي هذا الصدد، يقول الدكتور نبيل فرج، أستاذ أمراض القلب طب عين شمس، ورئيس الجمعية المصرية لـ أمراض القلب، إن الحفاظ على نظام غذائي صحي يحميك من الذبحة الصدرية، مشددًا على ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول، خاصة أن الغذاء الصحي يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويحسن صحة الشرايين.

اقرأ أيضًا: الذبحة الصدرية.. هل تختلف أعراضها حسب نوعها؟

وأضاف فرج، في تصريحات خاصة لـ"الكونسلتو"، أن ممارسة النشاط البدني بانتظام، مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات، تعزز صحة القلب وتحسن الدورة الدموية، ويساهم في تقوية عضلة القلب وتقليل خطر الإصابة بالذبحة الصدرية، محذرًا من التدخين لأنه من أكبر العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والذبحة الصدرية.

قد يهمك: أعراض مزعجة للنوبة القلبية.. هكذا يمكنك الوقاية

وأشار أستاذ أمراض القلب، إلى أن التوتر المزمن والضغط النفسي يؤثران سلبًا على صحة القلب، لافتًا إلى ضرورة الحفاظ على هدوء الأعصاب وتقليل الضغط على القلب، فضلا عن متابعة حالة القلب بشكل منتظم مع الطبيب، خاصة إذا كنت تعاني من أمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري، كما أن التحاليل والفحوصات الدورية تساعد في الكشف المبكر عن أي مشاكل صحية قد تؤدي إلى الذبحة الصدرية.