مسئولة عن تقوية المناعة.. 7 نصائح لتعزيز صحة الأمعاء (صور)

كتبت- حسناء الشيمي:

يعد الحفاظ على صحة الأمعاء مفتاح الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، بل وصحة الجسم بشكل عام، كونها تقوم بدور أساسي في هضم وامتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لمده بالطاقة اللازمة له.

ومن المعروف أن الأمعاء تحتوي على بكتيريا مفيدة لها دور فعال في تعزيز كفاءة جهاز المناعة، كونها جزءًا منه، وبالتالي يجب الحفاظ على صحة الأمعاء، وذلك من خلال ممارسة الرياضة، والحفاظ على الوزن الصحي، هذا بالإضافة إلى اتباع بعض العادات الصحية والتي نستعرضها إليكم فيما يلي، وذلك وفق ما جاء في "livestrong"،"healthline".