لمرضى الأنيميا.. 4 عصائر تعوض نقص الحديد بجسمك

4- عصير البنجر

من المشروبات الصحية لمرضى الأنيميا، حيث يساعد على تعويض نقص كرات الدم الحمراء لديهم، بفضل محتواه العالي من معدن الحديد.

وبالإضافة ذلك، يلعب عصير البنجر دورًا كبيرًا في ضبط ضغط الدم، ويرجع السبب إلى احتوائه على النترات، التي يحولها الجسم إلى حمض النتريك، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية.