أكثر من القهوة.. 6 مشروبات مفيدة لصحة الدماغ

5- الشيكولاتة الساخنة

يتميز مشروب الكاكاو الساخن باحتوائه على نسبة عالية من الفلافانول، وهي مركبات نباتية تساعد على زيادة الذكاء وتقليل فرص الإصابة بالخرف عند التقدم في العمر.

ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة من مشروب الكاكاو، يراعى عدم تحليلته بالسكر، لأنه يؤثر سلبًا على القدرات العقلية ويزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، نتيجة للاضطرابات التي يسببها للنواقل العصبية بالمخ.