أكثر من القهوة.. 6 مشروبات مفيدة لصحة الدماغ

2- عصير التوت أو الفراولة أو العنب

إذا سئمت من المشروبات الساخنة، يمكنك تناول عصير الفراولة أو التوت أو العنب، فجميعها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من الالتهاب والتلف، بالإضافة إلى مادة الأنثوسيانين التي تساعد على تقوية الذاكرة.

ولكن يشترط أن يتم تحضير هذه العصائر في المنزل، لأن الأنواع المعلبة تحتوي على نسبة عالية من السكر، فضلًا عن المواد الحافظة التي تهدد المخ بالضمور.