تناولها قبل النوم.. أطعمة ومشروبات تجعل وجبة العشاء علاجًا للأرق
05:50 م
الثلاثاء 08 سبتمبر 2020
1- شاي البابونج
يتميز شاي البابونج بخصائصه العلاجية واسعة المجال، حيث يساعد على تطهير الجسم من السموم وتقوية الجهاز المناعي، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
ويحتوي شاي البابونج أيضًا على مركبات نباتية تعمل على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب وتخفيف القلق والتوتر، وهو ما يساعد على تحسين جودة النوم والتغلب على الأرق.
فيديو قد يعجبك:
