أبرزها تقليل السعرات.. 7 أسباب وراء الشعور بالتعب الدائم (صور)

6- إهمال شرب الماء

الحفاظ على ترطيب الجسم أمر مهم للحفاظ على مستويات الطاقة، إذ تؤدي التفاعلات البيوكيميائية العديدة التي تحدث في الجسم كل يوم إلى فقدان الماء الذي يحتاج إلى تعويضه عن طريق شرب الماء والسوائل، والخضروات والفواكه التي تحافظ على نسبة الماء في الجسم.